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每天跑步有益健康?外國專家建議還是“悠著點(diǎn)”
參考消息網(wǎng)薩馬蘭奇體育頻道12月15日?qǐng)?bào)道 西班牙《世界報(bào)》網(wǎng)站近日?qǐng)?bào)道稱,很少有運(yùn)動(dòng)能像跑步一樣經(jīng)濟(jì)、健康又有益身心,但能否達(dá)到這個(gè)目標(biāo),取決于正確的鍛煉方式...
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痛風(fēng)患者能不能運(yùn)動(dòng)?看看醫(yī)生怎么說!
痛風(fēng)屬于尿酸代謝異常疾病,由于嘌呤代謝發(fā)生障礙,使得尿酸累積,進(jìn)而誘發(fā)疾病。一般男性尿酸超過420微摩爾,女性超過360微摩爾,就被診斷為高尿酸,持續(xù)處于高尿酸...
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10個(gè)癥狀自測(cè)氣血不足?占了2條就要引起重視!
中醫(yī)認(rèn)為,氣血是一個(gè)人的生命力,氣推動(dòng)五臟六腑運(yùn)行,維持體表正常溫度,避免致病菌入侵,血滋養(yǎng)氣充盈,從而維持身體健康。因此,氣血不足的表現(xiàn)較廣泛,主要分為氣虛、...
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減肥期間不能吃肉?錯(cuò),吃對(duì)肉減肥效果更好!
大多數(shù)人認(rèn)為,肉是高脂肪和高膽固醇食物,減肥期間不能吃,不然會(huì)導(dǎo)致減肥失敗,其實(shí)這是錯(cuò)誤的想法。魚蝦肉、雞胸肉、瘦牛肉以及豬里脊等,只要正確吃法反而能幫助減肥瘦...
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為什么老年人容易血壓波動(dòng)大?養(yǎng)成這7個(gè)好習(xí)慣,可穩(wěn)定血壓
事實(shí)上,高血壓是動(dòng)脈血壓增加的表現(xiàn),當(dāng)病情嚴(yán)重時(shí),會(huì)出現(xiàn)心、腦、腎等器官的功能或器質(zhì)性損害。年輕人的血管其實(shí)可以自由收縮,當(dāng)血壓高時(shí),他們的血管會(huì)自動(dòng)變厚;一旦...
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維生素C有6大“克星”?教你怎樣做才能留住維生素C!
維生素C屬于水溶性維生素,新鮮蔬菜和水果中含量最為豐富,能提高免疫力,保護(hù)牙齦和牙齒,預(yù)防心臟病、中風(fēng)和癌癥等,同時(shí)也能使得皮膚黑色素沉著減少,讓皮膚更加白皙。...
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東莞一22歲女子從128斤成功減肥到了90斤,卻患上了一種病
小朱今年22歲,大學(xué)生,身高166、體重110斤,是很標(biāo)準(zhǔn)的身材。但她總認(rèn)為自己很胖,想通過節(jié)食甚至絕食的方式進(jìn)行減肥。減肥過程中,小朱前三天幾乎只喝水,第四天...
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長期處于壓力下,身體會(huì)發(fā)生什么?
原創(chuàng)Murphy丁香醫(yī)生寫在最后:可能經(jīng)常會(huì)聽人說「TA能有什么壓力」,是呀,在很多人眼里,壓力一定來自于一些大事件。但從心理學(xué)的角度來看,這件事還真的值得一說...
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這4種婦科病,月經(jīng)期就診效果更好
原創(chuàng)知妹騰訊醫(yī)典她知說起“大姨媽”,你第一時(shí)間會(huì)想到什么?“痛不欲生,每次都得靠止疼藥來渡劫”“腰酸背痛,干什么都覺得力不從心,真心好累”“那幾天真是太不方便了...
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一到冬季就容易長胖?終于找出背后的原因了!
冬季新陳代謝速度下降,人們的胃口大開,所以體重稍微有所上升。人們常常調(diào)侃:長胖是對(duì)冬季最基本的尊重,不過也要有所節(jié)制,不能超出安全界限,影響形象不說,而且也增加...
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