-
脂肪吃的太少反而對(duì)身體不好？教你如何聰明“吃脂肪”！
一提到脂肪人們就想到肥胖或慢性病，然而脂肪是身體必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅僅為身體提供熱量，而且也承擔(dān)著保護(hù)內(nèi)臟、對(duì)抗寒冷以及影響內(nèi)分泌等功能。脂肪攝入量太多確實(shí)...
-
我試了七種類型的休息方式，告訴你什么是最有效的
你真的會(huì)休息嗎？神譯局是36氪旗下編譯團(tuán)隊(duì)，關(guān)注科技、商業(yè)、職場(chǎng)、生活等領(lǐng)域，重點(diǎn)介紹國(guó)外的新技術(shù)、新觀點(diǎn)、新風(fēng)向。編者按：上了一天班，回家了還是沒精打采？因?yàn)?..
-
明明管住了嘴，為什么還那么容易長(zhǎng)膘？
本文來自微信公眾號(hào)：奇點(diǎn)網(wǎng)（ID：geekheal_com），作者：應(yīng)雨妍，原文標(biāo)題：《〈自然〉子刊：腸菌竟有長(zhǎng)膘秘方！科學(xué)家首次發(fā)現(xiàn)，腸道微生物代謝產(chǎn)物可以增...
-
漲知識(shí)｜提高跑步能力還要練背！給你5個(gè)增強(qiáng)背部小妙招
跑步是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，身體的哪一個(gè)部分沒有正常運(yùn)轉(zhuǎn)，都可能提高受傷風(fēng)險(xiǎn)，甚至直接導(dǎo)致傷病。對(duì)于很多跑者來說，為了提高運(yùn)動(dòng)能力和跑步成績(jī)，他們會(huì)將訓(xùn)練的重點(diǎn)集中在核...
-
女性在生活中要保護(hù)好自己的子宮，不要做這5件會(huì)傷害到子宮的事
子宮是女性孕育生命和產(chǎn)生月經(jīng)的器官，是女性獨(dú)有的器官，它的重要性自然不言而喻。如果子宮的健康出現(xiàn)了問題，不僅容易出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況，還會(huì)影響到女性的生育能力，甚...
-
老年人突然消瘦不要竊喜？或是5種疾病“纏身”！
肥胖確實(shí)會(huì)增加身體各個(gè)器官的負(fù)擔(dān)，提高患慢性病風(fēng)險(xiǎn)。不過老年人體重不足同樣也會(huì)引發(fā)各種問題，如骨質(zhì)疏松、胃下垂和抗病能力差等。不少老年人追求“老來瘦”，但體重不...
-
吃得越飽不長(zhǎng)壽？暴飲暴食的4大危害不可不知！
生活中經(jīng)常會(huì)聽到“吃得越飽死得越早”這種說法，也有另一種說法說人一輩子只能吃9噸食物，吃完后壽命就到盡頭?？此茮]有科學(xué)依據(jù)的民間俗語(yǔ)事實(shí)上是有科學(xué)依據(jù)的。曾經(jīng)醫(yī)...
-
紅薯不能和雞蛋一起吃？吃紅薯要規(guī)避這3大禁忌！
寒冷的冬季很多人喜歡溫暖又舒適的被窩，也有些人喜歡咕嚕咕嚕熱燙燙的火鍋。或者有人喜歡，剛出鍋的糖炒栗子，暖呼呼；甚至有些喜歡熱烘烘的烤紅薯。滾燙的紅薯熱乎乎咬下...
-
黑眼圈都是黑色的嗎？做好這3點(diǎn)可改善黑眼圈！
眼睛在生活中的重要性自不必多說，如果不注意保護(hù)就可能出現(xiàn)了一系列眼疾，比如眼睛干澀、紅腫等。除了這些，過度用眼還可能導(dǎo)致出現(xiàn)黑眼圈。這是因?yàn)檠壑芷つw只有較少的汗...
-
幾點(diǎn)睡覺最好？健康睡眠注意這3點(diǎn)！
現(xiàn)代生活節(jié)奏越來越快，人們?cè)诓粩喙ぷ鞯那闆r下睡眠時(shí)間也逐漸變短，也有很多經(jīng)常熬夜導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差，也因?yàn)樾菹r(shí)間不同讓很多人在幾點(diǎn)睡覺上產(chǎn)生分歧。早睡早起的人認(rèn)...
閱讀排行榜
欄目索引