我國超3億人有睡眠障礙！關于睡眠的8個真相
原標題：我國超3億人有睡眠障礙！關于睡眠，8個真相
今天是3月21日
國際睡眠日
近日
中國睡眠研究會發(fā)布
《2021年運動與睡眠白皮書》
白皮書在全國31省市區(qū)
及港澳臺地區(qū)
展開調(diào)查
共收集13854個有效樣本
最佳睡眠時長是多少？
每天運動多久最助眠？
哪些運動能高效助眠？
……
關于睡眠的8個真相
一起了解
↓↓↓
轉(zhuǎn)發(fā)周知
祝愿大家都擁有好睡眠！
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