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我國超3億人有睡眠障礙!關于睡眠的8個真相

原標題:我國超3億人有睡眠障礙!關于睡眠,8個真相

  今天是3月21日

  國際睡眠日

  近日

  中國睡眠研究會發(fā)布

  《2021年運動與睡眠白皮書》

  白皮書在全國31省市區(qū)

  及港澳臺地區(qū)

  展開調(diào)查

  共收集13854個有效樣本

  最佳睡眠時長是多少?

  每天運動多久最助眠?

  哪些運動能高效助眠?

  ……

  關于睡眠的8個真相

  一起了解

  ↓↓↓

轉(zhuǎn)發(fā)周知

  祝愿大家都擁有好睡眠!