原標題:藏在身體里的"不定時炸彈"!血管好不好,摸腳背就能知道?今天學習到了
作者 陳思嬌 中國醫(yī)大一院 老年心血管內(nèi)科 主任醫(yī)師、教授
血管藏在我們體內(nèi),是一個封閉的管道系統(tǒng),奔騰的血液在其中流動。
它即便堵了,也看不見摸不著,但會埋下一顆“不定時炸彈”,后果可能會很嚴重,比如引發(fā)腦梗、心梗,甚至死亡。
那么,血管的好壞如何判斷呢?摸腳背就能知道血管有沒有堵塞?還有哪些方法可以判斷?
今天就來一起學習。
血管好不好摸腳背就能知道?
此話有一定的道理。
腳背皮膚的溫度和腳背動脈的搏動,不僅能反映下肢血管健康狀況,在一定程度上,還能提示心臟、腦、主動脈等其他部位的血管健康狀況。
由于下肢血管病變的癥狀較為典型,所以一旦出現(xiàn)下肢血管病變,很可能其他部位也已出現(xiàn)相應(yīng)病變。
如果大腿動脈和小腿動脈都正常,那么它們的分支足背動脈通常也是正常的,這時足背動脈是可以摸到搏動的。反之,如果足背動脈摸不到搏動,說明它的上級供血的血管出問題了。
如果上一級血管堵了,那么它下一級分支以及它分支的分支就會供血減少了……足背動脈位于身體最表淺位置--腳背,暴露面積大,最容易用手摸到。
因此,血管好不好,摸腳背可以初步判斷。足背動脈位置在足背部正中最高點。
圖源:作者供圖
下肢血管堵塞有哪些癥狀?
下肢動脈是連接心臟和足部的“交通要道”。血液通過胸主動脈、腹主動脈、髂動脈流向下肢動脈的管道主要包括大腿動脈(股動脈、腘動脈)、小腿動脈(脛前動脈·脛后動脈),最后到達足動脈供應(yīng)足的營養(yǎng)。
下肢動脈疾病早期可能沒有任何癥狀,多數(shù)人一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就是比較晚期。出現(xiàn)“腿腳冰涼,走路腿疼”,不要總想著是“風濕、受了寒”或“老寒腿、關(guān)節(jié)炎” ,很可能是腿的血管堵了。
早期癥狀:發(fā)麻、發(fā)冷、發(fā)涼、疲乏、無力、肌肉酸痛癥狀;
典型癥狀:以小腿肌群疼痛最常見,間歇性跛行,典型的“行走-疼痛-休息-緩解”的重復(fù)規(guī)律。
如何自測下肢血管有沒有堵塞?
觸搏動:足背動脈脈搏(足背正中最高點)很弱或不易摸到;走路休息之后,足背摸不到脈搏,下肢血管可能狹窄。
看顏色:平躺雙腿抬高(45度)1分鐘后,腿部皮膚顏色不一致;坐姿放下雙腿后,如果超過30秒,可能已發(fā)生缺血情況。
摸熱度:用手摸摸自己雙腿(大腿和小腿)的皮膚熱度是否一致,如果不一致,熱度較差的一條腿可能血管堵了。
頸動脈是人體最怕堵的血管?
頸動脈是全身血管中非常重要的一段動脈血管,它是連接心臟和大腦的一段“交通要道”。從心臟泵血給大腦,需要通過頸動脈。
如果頸動脈長了斑塊,堵塞了,隨著動脈血流的沖擊,斑塊脫落入腦,腦血管就會堵塞,腦組織處于缺血缺氧狀態(tài)。可引起頭暈、甚至腦梗死,腦卒中就發(fā)生了!
因此,從“交通要道”角度來說,頸動脈是人體最怕堵的血管。大腦70-80%的供血由頸動脈來完成。大腦要健康,頸動脈通暢最重要。
研究顯示,我國每年250萬新發(fā)腦卒中20%由頸動脈斑塊導(dǎo)致,頸動脈斑塊是引起腦梗死的重要原因。
除了摸腳背,
還有哪些地方可以“摸”出堵塞?
圖1. 臍周附近偏左側(cè),雙手觸診(主動脈搏動);
圖2. 腹股溝皺褶中點觸診(股總動脈);
圖3.病人膝部輕微屈曲并放松,檢查者拇指放在脛骨窿突,雙手的食指和中指深按腘窩(腘動脈);
圖4.讓病人大拇趾向上背屈,食指和中指觸摸拇長伸肌腱外側(cè)(足背動脈);
圖5.觸摸內(nèi)踝后部(脛骨后動脈 );
敲黑板:找準位置,摸動脈;精準判斷,到醫(yī)院!
圖源:作者供圖
不同癥狀對應(yīng)不同“交通要道”堵塞
生命不息,奔騰不止,如何走好血管的“10萬公里”?條條血管通心臟!
哪條“交通要道”堵了,它所供血的器官就會缺血!出現(xiàn)的哪些癥狀對應(yīng)哪條“交通要道”堵了,你會判斷嗎?
頭脹困倦、吐字不清,四肢麻木,走路不穩(wěn),提示可能腦血管堵塞;
突發(fā)胸悶,呼吸困難,提示可能肺動脈栓塞,嚴重時可導(dǎo)致猝死;
胸痛、心絞痛,提示可能心臟冠脈堵塞,心梗甚至心源性猝死。
有哪些動作可以緩解血管堵塞?
除了健康飲食,運動可以緩解血管堵塞,快步走、多做一做伸拉胳膊和活動腿腳的動作。
另外,太極拳、健美操、廣場舞等等適合自己的運動皆可;任何運動,都要堅持,才能有效預(yù)防疾病。