中風，又稱腦卒中，在中老年人群中高發(fā)，卻絕對不是中老年人“專屬病”。我們時不時就可以在各路平臺看到有關年輕人中風的新聞，近日，就有一名25歲男子腦中風的新聞，引起了廣大網友的熱議。
據相關媒體報道，25歲的阿歡（化名）在婚禮前一個月，去健身房“突擊練肌肉”，然而第一次健身課，私教教練就給他來了一次“瘋狂式”拉伸。課后阿歡出現(xiàn)眩暈，而且頻繁惡心嘔吐。最終，阿歡在協(xié)和深圳醫(yī)院神經內科被診斷為“雙側椎動脈夾層”引起的腦中風，醫(yī)生通過溶栓和介入手術方式為其恢復了腦部供血。
據專家介紹，就協(xié)和深圳醫(yī)院神經內科而言，近兩年收治了不少類似的患者，都是在運動、瑜伽或按摩后，發(fā)生椎/主動脈夾層，導致了腦中風，且多為年輕人。對此，醫(yī)生建議“不要隨便讓別人按自己的脖子，即便感覺自己頸椎不舒服，也要去正規(guī)的醫(yī)療機構，找專業(yè)的醫(yī)生就診?！?/p>
什么是腦卒中，又該如何預防？
腦卒中是我國居民第一死亡原因。據世界衛(wèi)生組織定義，腦卒中是指多種原因導致腦血管受損，局灶性或整體腦組織損害，引起臨床癥狀超過24小時或致死。具有發(fā)病率、致殘率、復發(fā)率和死亡率高的特點。
由于腦卒中的發(fā)病原因比較復雜、多樣，與高血壓、糖尿病、高血脂、不良生活習慣、超重肥胖等都可能有一定的關系。因此，我們在生活中應該做好腦卒中的預防，尤其是有相關危險因素的人群，可以從飲食、生活方式等方面入手。
1、合理膳食：要均衡攝入各種營養(yǎng)物質，多吃有益于心腦血管的食物，例如新鮮蔬菜、水果，豆類、深海魚類等食物，同時要減少辛辣刺激、高脂、高糖食物的攝入。
2、生活護理：糾正不良生活習慣，例如戒煙、戒酒、規(guī)律作息等，降低糖尿病、高血壓、高血脂及其他心腦血管疾病的發(fā)病，從而降低腦卒中風險。
3、定期體檢：每年至少進行一次身體檢查，能夠幫助及早發(fā)現(xiàn)身體異常。一旦出現(xiàn)眩暈、頻繁惡心嘔吐、口角歪斜、口齒不清、視物不清、一側肢體無力等情況，可能是腦部出現(xiàn)問題，應當及時就醫(yī)。